Posted on

স্থূলতা – একটি অবস্থা না কি অসুখ?

(১)

স্থূলতা – একটি অবস্থা না কি অসুখ?

 

ডাক্তারী জগতে এই বিষয়টি একটি বহু আলোচিত বিষয়ের রূপ নিয়েছে। ডাক্তার বা খাদ্য বিশেষজ্ঞণের কাছে যে সমস্ত মোটা ব্যক্তিরা যান, তাদেরকে ডাক্তাররা নিজেদের রোগী বলে মনে করেন গ্রাহক বলে নয়। প্রশ্ন হচ্ছে, মোটা ব্যক্তিরা সত্যিই কি রোগী ? Continue reading স্থূলতা – একটি অবস্থা না কি অসুখ?

Posted on

হ্যাপি হার্ট ডায়েট

হ্যাপি হার্ট ডায়েট

হার্ট ভাল রাখার জন্যে খাওয়াদাওয়ার ওপর নজর দেওয়া খুবই জরুরি।  ডায়েট সামান্য কিছু পরিবর্তন করে হার্টের রোগ অনেকটা প্রতিরোধ করা সম্ভব। Continue reading হ্যাপি হার্ট ডায়েট

Posted on

স্লিম সতেজ ফিটনেস প্ল্যান

স্লিম সতেজ ফিটনেস প্ল্যান

সবাই এখন স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। রোগা, শুকনো বরং ফিট থাকার চেষ্টায় মগ্ন সবাই। আজকাল মহিলাদের আড্ডায় কাজের লোক আর গহনা কাপড়ের গল্পের জায়গা দখল করে নিয়েছে ডায়েট, কে কী খাচ্ছে, কার কতটা ওজন কমল, সেজন্য খেল বা কী এক্সারসাইজ করলে যেন দুর্বল না হয়ে ফিট থাকে, এমনতরো নানা গল্প। Continue reading স্লিম সতেজ ফিটনেস প্ল্যান

Posted on

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

মুখে দুর্গন্ধ শুধু অস্বাস্থ্যরই লক্ষণ নয় বরং ভুক্তভোগীকে এ নিয়ে সামাজিক অপবাদেরও সম্মুখীণ হতে হয়। আপনি যতই ব্যক্তিত্বশীল ও সৌন্দর্যের অধিকারী হোন না কেন কিংবা সমাজের যত উচ্চ আসনে প্রতিষ্ঠিতদের মধ্যে একজন হোন না কেন আপনার কাছ থেকে দুরে সরে যেতে চেষ্টা করবে। এছাড়া কারো মুখে দুর্গন্ধ থাকলে তার মুখোমুখি হয়ে কেউ কথা বলতে এগিয়ে না এসে বরং এড়িয়ে চলারই চেষ্টা করেন। Continue reading মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

Posted on

Bright eyes and keen sight

STAY SUPPLE: Bright eyes and keen sight

Rejuvenate your eyes with these simple yoga exercises

If you spend hours in front of the computer or television then you are putting a lot of strain on your eyes as well as tiring your entire body. The key to doing this exercise is to relax and empty the mind as if you are meditating.  Sit comfortably with your back and neck straight but not stiff. Hold each posture for a few minutes and gradually increase. Continue reading Bright eyes and keen sight

Posted on

Care of Your Nose and Throat

KEEP CLEAN. When you are healthy, your nose and throat need very little care. Just keep them as clean as you can. You can do this best by staying out of dusty, dirty places and by keeping your fingers and such things as pencils out of your nose and mouth. No matter how often you wish your hands there is always some dirt on them. Anything you take up your hands may be dirty. Continue reading Care of Your Nose and Throat